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Divórcio, triste para todos

Algumas pessoas se divorciam na tentativa de melhorar sua vida. Outras querem permanecer casadas, mas não podem obrigar o cônjuge a ficar. Ainda assim, quase todos os divorciados descobrem que a vida depois do divórcio é mais difícil do que imaginavam. De fato, se você se divorciou recentemente, talvez descubra que essa é uma das situações mais estressantes de sua vida. Por isso, considerar alguns conselhos práticos da Bíblia pode ajudá-lo a lidar com os desafios do divórcio.

O estresse relacionado a problemas financeiros, criação de filhos e solidão pode ser esmagador, e sentimentos negativos levam tempo para desaparecer,  alguns, mesmo anos depois de se divorciar, continuam se sentindo traídos e abandonados e acham que a “vida é injusta, desapontadora e solitária”.

  Mesmo que seu relacionamento tenha sido ruim, você pode lamentar por não ter tido o casamento feliz que esperava. (Provérbios 5:18) Não sinta vergonha de chorar. — Eclesiastes 3:1, 4.

 Embora você precise de um tempo sozinho para se recuperar, não é sábio se isolar por muito tempo. (Provérbios 18:1) Seja positivo ao conversar com amigos. Reclamações frequentes sobre seu ex-cônjuge, mesmo quando válidas, podem afastar as pessoas. Se precisar tomar decisões importantes logo após o divórcio, procure ajuda de alguém de confiança.

 O estresse do divórcio muitas vezes causa problemas físicos, como pressão alta ou enxaquecas. Alimente-se bem, faça exercícios e durma o suficiente. — Efésios 5:29.

Muitas pessoas descobriram que escrever seus pensamentos as ajuda a controlá-los e a pensar com clareza. Se você fizer isso, tente substituir um pensamento negativo por um positivo. (Efésios 4:23) Por exemplo:

Negativo: A infidelidade da minha esposa é culpa minha.

Positivo: Minhas falhas não são desculpa para minha esposa ter me traído.

Negativo: Eu desperdicei os melhores anos de minha vida com o homem errado.

Positivo: Eu serei mais feliz se me concentrar no futuro, não no passado.

▪ Não dê importância a comentários que possam magoar. Amigos e parentes bem-intencionados talvez digam coisas que podem magoar ou mesmo que são incorretas no seu caso: ‘Ela nem era boa para você’ ou ‘Deus odeia o divórcio’.* Com razão, a Bíblia aconselha: “Não entregues teu coração a todas as palavras que se falam.” (Eclesiastes 7:21) Martina, divorciada há dois anos, diz: “Em vez de dar importância a palavras que magoam, eu tento ver as coisas do ponto de vista de Deus. Os pensamentos dele são superiores aos nossos.” — Isaías 55:8, 9.

 Escreva versículos bíblicos que podem ser de ajuda e os deixe em lugares onde você os verá com frequência. Além dos já citados, muitos divorciados se beneficiam dos seguintes textos: Salmo 27:10; 34:18; Isaías 41:10 e Romanos 8:38, 39.

 Mantenha um relacionamento civilizado entre vocês dois. Concentre-se em assuntos necessários e seja breve e objetivo. Muitos acham que isso contribui para a paz. — Romanos 12:18.

 Evite provocar o outro. Especialmente quando você se sente sob ataque, o sábio conselho da Bíblia se aplica: “Quem refreia as suas declarações é possuído de conhecimento.” (Provérbios 17:27) Se você perceber que a conversa está tomando um rumo indesejável, poderá dizer: “Eu vou pensar no que você disse, e a gente se fala depois.”

▪ Na medida do possível, procure separar coisas que vocês ainda têm em comum,como registros legais, financeiros e médicos.

 Na próxima vez que conversarem, fique atento a indícios de que um de vocês está começando a ficar na defensiva ou parou de ceder. Se necessário, peça uma pausa ou combine tratar do assunto por e-mail. — Provérbios 17:14.

DESAFIO 3: AJUDAR SEUS FILHOS A SE AJUSTAR.

Maria lembra como as coisas ficaram depois de seu divórcio: “Minha filha mais nova chorava o tempo todo e voltou a molhar a cama. E, embora minha filha mais velha tentasse esconder seus sentimentos, eu podia ver que ela também estava sendo afetada.” Infelizmente, talvez você tenha tão pouco tempo ou esteja tão esgotado em sentido emocional que não consegue ajudar seus filhos quando eles mais precisam de você.

 Incentive seus filhos a conversar sobre os sentimentos deles, mesmo que isso pareça levar a “conversa irrefletida”. — Jó 6:2, 3.

 Não inverta os papéis. Embora você talvez precise de apoio emocional, pedir a seu filho para ajudar com problemas de adultos é injusto e prejudicial, mesmo que ele esteja disposto a escutá-lo. (1 Coríntios 13:11) Evite fazer de seu filho seu confidente ou deixá-lo agir como mediador ou mensageiro entre você e seu ex-cônjuge.

 Mantenha a vida de seus filhos bem estruturada. Continuar na mesma casa e manter a mesma rotina pode ajudar, mas o mais importante é manter uma boa rotina espiritual, incluindo leitura da Bíblia e adoração em família. — Deuteronômio 6:6-9.

Deus odeia o divórcio por motivos enganosos e traiçoeiros. Mas se um dos cônjuges comete fornicação, Deus dá ao inocente o direito de decidir se divorciar ou não. (Malaquias 2:16; Mateus 19:9)

PERGUNTE-SE . . .

▪ Eu realmente tenho me permitido lamentar o divórcio?

▪ Como posso me livrar de qualquer ressentimento que ainda tenho por causa do divórcio?

Emagrecer de maneira saudável, Dicas

Evite pular refeições
Não faça jejum e não restrinja o consumo de alimentos achando que irá perder gordura ou emagrecer mais rápido. Jejuns prolongados e dietas muito restritivas levam o corpo a utilizar as proteínas musculares como fonte de energia.

Hidrate-se

Água desintoxica o organismo, ajuda no ganho de massa muscular, na perda de gordura e na eliminação das fezes. Beba de 2 a 3 litros por dia. Lembre-se: a hidratação acontece principalmente de dentro para fora.

Dor de cabeça, tontura e fraqueza são comuns em qualquer dieta. O organismo está se adaptando a uma nova realidade. Contudo, informe sempre ao médico ou nutricionista assistente qualquer sintoma observado.

Não se preocupe com o peso na balança

Ele não indica se houve emagrecimento real ou ganho de peso magro - para isso é necessária uma avaliação completa da composição corporal (peso e porcentagem de gordura)

Uma dieta saudável deve englobar o trinômio Boa Alimentação, Atividade Física e Repouso Adequado.

Emagrecer, não é tão dificil

Glúten vira cola no intestino e provoca diversas complicações

O inimigo de quem busca uma vida saudável está no pão, no bolo ou na cerveja. É o Glúten – uma substância encontrada no trigo, no centeio, na aveia e na cevada. Segundo médicos e especialistas, ao chegar no intestino o glúten transforma-se em uma espécie de cola grudando nas paredes intestinais. Com o passar do tempo, provoca saturação do aparelho digestivo, aumento da gordura na região do abdome, dores articulares, alergias cutâneas e depressão.

Muito desses problemas de saúde são em decorrência na mudança de cardápio dos brasileiros que passaram a comer em excesso alimentos ricos em glúten como pães, biscoitos, macarrão e bolos. Hoje até queijos embutidos vem com a substância. A nutróloga Clara do Brandão, do Ministério da Saúde, alerta para a criação de uma soberania alimentar. “Mandioca, milho e arroz no lugar do trigo importado, que faz tanto mal a saúde”, disse.

O corpo responde de diversas maneiras: obesidade, síndrome de resistência à insulina, deficiência de cálcio, alergias, diarréias e doenças auto-imunes. O nutrólogo João Curvo conta que os chineses consideram o excesso de glúten sinal de má higiene interna já que o metabolismo emperra, favorecendo bactérias que gostam de calor e estagnação.

A dieta sem glúten é moda nas academias pois o emagrecimento e a redução de gordura na área abdominal é comprovada. Muita gente está incluindo na alimentação pães de aipim e de milho, macarrão de arroz e cookies de soja. O nutricionista Leonardo Haus está recomendando a dessensibilização ao glúten. Trata de um período de três meses no qual não se pode comer os quatro cereais que contêm o glúten - trigo, centeio, cevada e aveia. “A idéia é uma reeducação alimentar. Você pode comer um pãozinho mas o excesso pode alterar todo o seu metabolismo, baixar a imunidade do organismo e levar doenças. Mas é bom lembrar que nem todo obeso tem essa intolerância alimentar”, explica.

Intestino sem glúten produz serotonina e gera alegria é a afirmação de especialistas da área nutricional. As dificuldades no começo da dieta podem aparecer por isso uma boa dica para ter o sucesso esperado é a ingestão constante de frutas, que além de leves são nutritivas e de baixa caloria. Outro fator importante é procurar no mercado alimentos produzidos com boa qualidade.

Pessoas alérgicas aos efeitos do glúten estão agindo de maneira mais radical e submetendo-se a colonterapia. Um procedimento de lavagem do intestino grosso que faz circular de 40 a 50 litros de água provocando uma limpeza geral. Um dado interessante: os alimentos em geral levam 18 horas da mastigação até a eliminação pelo reto. Alimento com o glúten leva 26 horas. Consumido em excesso vai retendo cada vez mais toxinas no organismo e promovendo a disbiose, que é a alteração da flora normal, com fermentação e retenção de líquidos. Podendo ocorrer uma série de doenças articulares, auto-imunes e depressão. Depois da colonterapia, o intestino volta a produzir o neurotransmissor da alegria – serotonima.

Ainda existem casos que as pessoas tem uma intolerância genética ao glúten, os celíacos. Pesquisas indicam que um em cada 300 brasileiros são portadores da doença. O diagnóstico é difícil pois é uma doença pouco conhecida no Brasil. Se o glúten é estritamente proibido para os celíacos, as pessoas que não sofrem do problema não precisam ser tão radicais. Comer um pãozinho de vez em quando está liberado.

Problemas relacionados ao consumo de glúten 

· Intolerância alimentar: o glúten é uma cola que adere as paredes intestinais e vai bloqueando o funcionamento do intestino. Os primeiros sintomas são intolerância alimentar, desconforto abdominal, gases e retenção de líquidos.
· Obesidade: Com o metabolismo lento não se processa devidamente os alimentos tendo como conseqüência o acúmulo de gordura abdominal.
· Baixa imunidade: afeta o sistema imunológico favorecendo doenças auto-imunes.
· Intoxicação e enxaqueca: o metabolismo estagnado dificulta a eliminação das toxinas elevando o risco de doenças como dores de cabeça e enxaquecas.
· Açúcar: Como o glúten é aliado do açúcar, seqüestrador do cálcio, aumentam os riscos de osteoporose, cáries, ranger de dentes, insônia, hipertensão e colesterol alto. 

Cores, como nos afetam

Como as cores afetam a todos

Quando olha ao seu redor, seus olhos e seu cérebro trabalham juntos para colher informações. A fruta, pela cor se sabe se está madura ou não, pela cor do céu temo a previsão do tempo. Na verdade estamos sendo influenciado pelas cores. Sem perceber, sempre usamos as cores para para ajudar-nos a processar todas as informações do mundo que nos rodeia. As cores também afetam nossas emoções.

Ex: Os anunciantes escolhem as cores e suas combinações de acordo com os desejos específicos, o gênero e a faixa etária do público alvo. Decorações produzem reações emocionais.

Vermelho: Tem alta visibilidade e é associado a guerra, perigo.É uma cor emocionalmente intensa que pode  acelerar o metabolismo humano e aumentar a taxa de respiração e a pressão sanguínea.
A Bíblia usa o vermelho vivo, ou escarlate  para cria uma impressionante imagem de uma prostituta assassina. Está vestida de púrpura e escarlate... cheia de nomes blasfemos. Apocalipse 17: 1-6


Verde: Reação diferente a do vermelho, ele desacelera o metabolismo e tem efeito calmante. O verde é uma cor serena e é associada a tranquilidade. Ver jardins e passear entre arvores nos faz sentir relaxados.


Branco: Associado a luz, limpeza, proteção,bondade,inocência e pureza. O branco é cor mais mencionada na Bíblia. Em visões, humanos e anjos são retratados vestidos de branco, simbolizando justiça e pureza espiritual. João 20:12
Cavalos brancos com cavaleiros trajados de puro  linho branco simbolizam guerra justa. Apocalipse 19:14

Embora os vossos pecados se mostrem como escarlate, serão tornados brancos como a neve. Isaías 1:18
Os relatos bíblicos dão a entender que Deus compreende como os humanos reagem emocionalmente às cores.

Depois de Noé e sua família trem saído da arca, Deus lhes mostrou um arco-íris. Ele serviu como sinal de nunca mais usar um dilúvio para destruir a humanidade.Esse símbolo impressionante deve ter ficado marcado na mente deles como algo extremamente belo. Gênesis 9:12-17


Há muitos exemplo de uso das cores para pintar vívidos quadros. As cores nos ajudam a obter e processar informações, influenciam nossas emoções, podem nos ajudar a lembrar de idéias importantes e são um amoroso presente do nosso Criador pata nos ajudar a apreciar a vida.